0431-128 80, 070-268 05 12 agge@agges.se

Min Yogaresa

Det fanns en tid för inte så länge sedan då yoga inte var av något intresse för mig. Att jag nu idag är terapeut/lärare inom MediYoga kan kännas lite förunderligt, – hur kunde det bli så?

Jag kom i kontakt med MediYoga hösten 2012 vid en yogadag på biblioteket i Ängelholm. Tyckte att det lät intressant; långsamt, inkännande, enkla övningar och inte minst andningsövningar. Just den effekten den här metodiken med fokus på inkännande, reflekterande och fördjupat kroppsmedvetande har på ett stressat sinne hade jag erfarenhet av från Antigympan. Antigympan är en lite speciell träningsform där små rörelser görs långsamt med så liten ansträngning som möjligt och starkt inre fokus.

Att det var så aktuellt för mig med andningsövningar och stresshantering hade sin grund i en livskris 2011 med sjukdom, utmattning och separation, – sån’t som händer i livet. Med sämre lungfunktion och inre stress blir det här med effektiva andningsövningar ytterst viktigt. Olika andningstekniker går som en röd tråd genom alla yogaformer, men man använder dem på lite olika sätt och i lite olika utsträckning. Det ”långa djupa andetaget” / ”det yogiska andetaget” som är basen i MediYogan har en djupt läkande verkan på sinne och kropp. Här börjar resan inåt, resan mot en fördjupad medvetenhet om dig själv och ditt sammanhang.

Med detta som bakgrund lät jag mig övertygas att denna yogaform både skulle bli till hjälp i mitt eget läkande, min personliga utveckling och mitt företagande.  Våren 2013 valde jag att gå utbildningen till instruktör inom MediYoga, som då gick i Malmö. De första åren höll  jag främst kurser på Ängelholms Naprapatklinik, sedan 2015 har jag egen lokal vid Nya Torg i Ängelholm.

Det är en ynnest att leda en grupp och känna den stillhet, den frid som lägger sig i rummet och se hur deltagarna gradvis får allt lättare att fokusera i sig själva och då kan ta del av den frid som finns där på djupet hos oss alla och som vi alla delar.

I augusti 2014 var jag redo för ännu ett steg för att fördjupa mig inom yogan.  Jag började då på utbildningen till terapeut/lärare inom MediYoga. Efter tre terminer och ca 750 timmar, blev jag examinerad lärare och terapeut. Fokus under utbildningen har legat på yogaterapi, så kallad ”Enskild session”. De ”enskilda sessionen” är en individuell rådgivning där man efter ett kartläggande samtal rekommenderar övningar eller pass som är lämplig som egenvård i de enskilda fallet.

Jag har nu varit verksam i mina nya lokaler  i Ängelholm sedan augusti -15. Det har blivit många nya ansikten och nya möten med människor som vill ge MediYogan en chans eller/och komma på någon av mina behandlingar. Jag önskar att att ännu fler hittar vägen till MediYoga, och får mer frid och glädje i vardagen.

Jag önskar dig välkommen av hela mitt hjärta!

MediYoga

MediYoga är en vardagsyoga för ”vanligt folk” dvs oss alla. MediYoga är ett kraftfullt redskap mot stress, utmattning och andra obalanser som är enkelt att använda. MediYoga är terapeutiska yogaövningar och meditationer ämnade att skapa grundläggande balans på alla plan inom dig, fysiskt, mentalt och emotionellt. Övningarna görs lugnt och inkännande på kudde eller stol.

 

MediYoga i grupp

Regelbunden gruppverksamhet pågår under vår- och hösttermin för närvarande med 2-3 kvällsgrupper och 1 grupp dagtid.

Det går bra att genomföra alla kurser antingen på matta eller på stol. MediYogan kan passa både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga.

Alla MediYoga-pass, oavsett rubrik, syftar till att skapa balans såväl fysiskt, mentalt som emotionellt.

 Individuell yogassesion

Utifrån kartläggande samtal med utgångspunkt i både västerländskt och yogiskt perspektiv får du rådgivning för individuell yogaträning. Det kan handla om att du helt enkelt vill göra yoga på egen hand eller har något särskilt besvär som du  vill ha hjälp med.

Enskilda övningar eller ett helt pass föreslås beroende på de personliga förutsättningarna

Agges Hälsokälla

Agneta Lovén

Massageterapeut (NMT),           Certifierad massör

Diplomerad Laserterapeut

Diplomerad lärare och terapeut MediYoga

Besöksadress: Gasverksgatan 27C  Nya Torg, Ängelholm